Inner child adalah bagian dari diri kita yang menyimpan kenangan masa kecil, baik yang indah maupun menyakitkan. Ketika luka masa kecil tidak terselesaikan, hal ini dapat memengaruhi cara kita menjalani kehidupan sebagai orang dewasa. Oleh karena itu, menyembuhkan inner child menjadi langkah penting dalam perjalanan self-healing. Salah satu cara sederhana adalah melalui membaca buku anak-anak. Dengan pesan-pesan mendalam yang dikemas dalam cerita sederhana, buku anak-anak dapat membantumu berdamai dengan luka batin. Berikut adalah lima rekomendasi buku karya penulis internasional yang dapat menjadi teman dalam perjalanan healing-mu!
1. Crying is Like the Rain: A Story of Mindfulness and Feelings oleh Heather Feinberg
Buku ini mengajarkan bahwa perasaan, termasuk kesedihan, datang dan pergi, seperti cuaca. Melalui cerita seorang anak laki-laki yang cemas menghadapi hari pertama sekolahnya, buku ini menunjukkan bagaimana air mata bisa menjadi bentuk pelepasan emosi yang sehat. Dengan tambahan ilustrasi, buku ini mengajarkan bahwa menangis dapat membantu kita memahami diri sendiri lebih dalam dan menemukan “pelangi” dalam diri kita setelah badai berlalu.
2. A Shelter for Sadness oleh Anne Booth
Buku ini menggambarkan kesedihan sebagai sesuatu yang perlu diterima dan dirawat. Melalui cerita seorang anak laki-laki yang membangun “tempat berlindung” untuk kesedihannya, buku ini mengajarkan pentingnya memberi ruang bagi emosi tanpa menghakimi. Kesedihan bisa menjadi teman yang mendampingi kita hingga akhirnya kita siap melihat dunia dengan sudut pandang yang lebih indah.
3. The Wishing Machine oleh Jonathan Hillman
Buku ini mengisahkan tentang Sam dan ibunya yang harus meninggalkan lingkungan mereka untuk pindah ke tempat baru. Di tengah perasaan sedih karena perpisahan, Sam menggunakan imajinasinya untuk mengubah mesin cuci di laundromat menjadi mesin harapan. Buku ini mengajarkan bahwa meskipun perubahan terasa sulit, harapan dan imajinasi dapat membantu kita menemukan arti sebenarnya dari rumah dan kebahagiaan.
4. I’ll Be the Water: A Story of Loss, Grief, and a Grandparent’s Love oleh Alec Aspinwall
Dalam buku yang menyentuh hati ini, seorang kakek mengajarkan cucunya bahwa cinta tidak pernah benar-benar menghilang, meskipun seseorang telah tiada. Dengan analogi air di danau, buku ini membantu pembaca memahami bahwa cinta adalah sesuatu yang abadi, mengelilingi kita dalam bentuk kenangan. Cerita ini sangat cocok bagi pembaca yang ingin berdamai dengan rasa kehilangan.
5. When Sadness Comes to Call oleh Eva Eland
Buku ini memberikan pandangan tentang cara menghadapi emosi yang tidak nyaman, terutama kesedihan. Ketika kesedihan datang, jangan takut, beri nama, dengarkan, dan habiskan waktu bersamanya. Buku ini mengajarkan bahwa kesedihan hanya ingin merasa diterima dan dengan memberi ruang bagi emosi tersebut, kita dapat belajar hidup secara berdampingan. Dilengkapi dengan ilustrasi, buku ini menjadi bacaan yang dapat menenangkan pikiran.
Menyembuhkan inner child adalah perjalanan panjang yang membutuhkan kesabaran dan kasih sayang terhadap diri sendiri. Selain membaca buku, kamu juga bisa mencoba journaling, meditasi, atau berkonsultasi dengan terapis untuk proses penyembuhan yang lebih mendalam.
Jika kamu tertarik dengan salah satu buku di atas, kamu bisa membacanya secara online di platform digital, seperti Google Books, Apple Books, Kindle, atau platform favorit kamu lainnya. Yuk, mulai perjalanan healing-mu dengan cerita-cerita hangat nan penuh makna, yang dapat membawamu kembali ke masa kecil dengan cara yang lebih sehat dan membangun.
Referensi
Feinberg, H. (2020). Crying is Like the Rain: A Story of Mindfulness and Feelings. Tilbury House Publishers and Cadent Publishing.
Booth, A., & Litchfield, D. (2021). A shelter for sadness. Templar Books.
Hillman, J. (2023). The Wishing Machine. Simon and Schuster.
Aspinwall, A. (2020). I’ll Be the Water: A Story of a Grandparent’s Love. Tilbury House Publishers and Cadent Publishing.
Eland, E. (2020). When sadness comes to call. Andersen Press.
Ditulis oleh Fathiya Agmariyan Cahyani
