Buat Gen Z, olahraga bukan lagi sekadar cara biar sehat atau nurunin berat badan. Sekarang, aktivitas fisik udah naik level jadi bagian dari gaya hidup yang keren, estetik, bahkan identitas diri. Nggak heran kalau feed Instagram atau TikTok sering banget penuh dengan konten seputar gym OOTD, pilates aesthetic, sampai video jogging pagi dengan latar matahari terbit. Olahraga udah jadi simbol “I take care of myself” yang nggak cuma nunjukin kepedulian ke kesehatan, tapi juga ke gaya hidup modern.
Sumber dari detikcom
Ada banyak alasan kenapa tren ini nge-blend banget sama generasi sekarang. Pertama, Gen Z tumbuh di era di mana self-care dan mental health jadi topik utama. Buat mereka, olahraga nggak cuma soal fisik, tapi juga mood booster. Satu sesi yoga bisa bikin kepala lebih plong, sementara lari sore bisa jadi cara paling simpel buat ngilangin stres setelah kelas atau kerja. Olahraga dianggap kayak terapi mini, gratis, sehat, dan bisa dilakuin bareng temen.
Kedua, olahraga sekarang makin gampang diakses. Gym dan studio olahraga menjamur di mana-mana dengan konsep estetik dan Instagrammable, bikin Gen Z betah mampir sekaligus bikin konten. Nggak cuma itu, olahraga juga makin variatif, mulai dari spin class dengan musik EDM, dance workout yang rame di TikTok, sampai hiking yang jadi ajang healing di tengah-tengah alam. Semua itu bikin olahraga jadi fun activity, bukan kewajiban yang membosankan.
Ketiga, ada faktor FOMO alias fear of missing out. Gen Z yang super melek tren nggak mau ketinggalan hype. Kalau temen udah posting reels lagi ikutan kelas pilates, mereka pengen coba juga. Dari sinilah olahraga berubah jadi bagian dari circle sosial. Mau itu nge-gym bareng, lari komunitas di minggu pagi, atau ikut kelas boxing bareng bestie, olahraga jadi wadah nongkrong sehat sekaligus gaya hidup.
Terakhir, jangan lupakan pengaruh fashion. Brand sportswear sekarang bukan lagi sekadar soal fungsi, tapi juga fashion statement. Sneakers, sports bra, hingga legging high-waist sekarang udah kayak seragam sehari-hari Gen Z, dipakai bukan cuma buat olahraga, tapi juga buat hangout atau sekadar ke kafe bareng temen. Dengan outfit kece, olahraga otomatis jadi lebih percaya diri sekaligus Instagram-worthy.
Fenomena ini nunjukin kalau buat Gen Z, olahraga udah bukan kegiatan “opsional” lagi. Kegiatan ini melebur ke dalam kehidupan sehari-hari, jadi bagian dari cara mereka mengekspresikan diri, menjaga kesehatan, sampai membangun citra lifestyle yang estetik. Kalau dulu olahraga identik dengan keringat dan capek, sekarang ia lebih ke arah gaya hidup sehat yang keren, fun, dan penuh vibe positif.
Artikel ditulis oleh Alivia Ichsania Yuanani
