Self Love Jadi Bagian dari Perkembangan dan Pendewasaan Diri

Mengenal diri sendiri merupakan hal yang harus dilakukan oleh setiap individu. Manfaatnya adalah agar kamu bisa menemukan tujuan, motivasi, kelebihan, dan kelemahan dirimu sendiri. Berikut cara yang bisa dilakukan untuk bisa lebih mengenal dirimu :

1. Self Talk

Self talk atau bicara sendiri merupakan cara seseorang mengekspresikan proses berpikirnya sehingga dapat berdialog dengan diri sendiri. Mungkin bagi beberapa orang ini terkesan aneh dan menganggap sebagai hal yang tidak normal. Kevin Gilliland, PsyD, seorang psikolog klinis dan direktur layanan konseling rawat jalan juga menyarankan untuk selalu melakukan self talk yang positif. Tujuannya agar bisa menemukan perspektif baru dari hambatan yang terjadi. 

2. Journalling

Journaling merupakan cara menuangkan isi pikiran dengan menulis, menggambar, atau sekadar mencoret-coret di kertas maupun digital. Tujuannya agar  kamu bisa menerjemahkan apa yang benar-benar kamu pikirkan dan rasakan. Kamu bisa menyiapkan buku khusus dan menghiasnya, lalu lakukanlah journaling 15-30 menit secara rutin setiap hari.

3. Eksplor hal-hal baru

Bagi beberapa orang, mengeksplor hal baru adalah hal yang sulit dilakukan karena mereka akan keluar dari zona nyaman. Namun, hal ini perlu kamu lakukan agar dapat membantu mengenali minat, bakat, dan potensi yang mungkin belum kamu sadari sebelumnya. Dengan mencoba hal-hal baru, kita bisa menemukan apa yang benar-benar membuat kamu bahagia dan terinspirasi. Selain itu, eksplorasi diri juga membantu kamu memahami kelemahan dan kekuatan diri, membentuk identitas, serta meningkatkan kepercayaan diri.

4. Meminta feedback dari orang lain

Meminta feedback dari orang lain tentang diri kamu ternyata penting loh! karena mereka dapat memberikan pandangan dari luar yang objektif. Terkadang kamu mungkin tidak menyadari kebiasaan atau pola perilaku tertentu yang mungkin mempengaruhi cara kita berinteraksi dengan orang lain. Dengan mendengarkan feedback dari orang lain, kamu dapat mendapatkan pemahaman tentang kekuatan, kelemahan, dan hal yang perlu di introspeksi, sehingga membantumu memahami diri sendiri dan menjadi lebih baik lagi.

Dari pemahaman diri, kamu dapat memilih dan memutuskan apa yang benar-benar kamu inginkan, lebih bersyukur dan juga menikmati hidup. Jadi, sudah sejauh mana kamu mengenali dirimu sendiri?

 

Artikel diketik oleh Parisya Samarta

Disunting oleh Alivia Ichsania